.svg)
Kvalitetan san ne ovisi samo o dobrom madracu ili tihom okruženju. Veliku ulogu može imati i sam položaj kreveta u spavaćoj sobi. Možda ste već čuli preporuku da biste trebali spavati s glavom okrenutom prema sjeveru ili istoku. Odakle potječu ova pravila i utječe li orijentacija kreveta doista na kvalitetu odmora? Pogledat ćemo što kažu tradicija, feng shui i zdrav razum pri uređenju spavaće sobe.
Zašto nam je važna orijentacija kreveta?
Spavaća soba mjesto je regeneracije i mira. Stoga ne čudi što se već stoljećima raspravlja o tome kako urediti prostor kako bi se potaknuo kvalitetan san i postigao duševni mir.
Smjer u kojem je krevet okrenut često se povezuje s:
- lakšim utonućem u san,
- mirnijim spavanjem,
- osjećajem sigurnosti,
- protokom energije u prostoriji,
- cjelokupnim skladom u spavaćoj sobi.
Dok se neka načela temelje na tradiciji i filozofiji, druga imaju praktično objašnjenje povezano s psihologijom prostora.
Što kaže feng shui?
Feng shui je drevno kinesko učenje koje se bavi protokom energije u interijeru. Prema ovom učenju, spavaća soba je jedna od najvažnijih prostorija u domu.
Idealan položaj kreveta prema feng shuiju
Prema feng shuiju, krevet bi trebao biti:
- postavljen tako da vidite vrata,
- ali ne izravno nasuprot njih (u ravnini s vratima),
- osiguran čvrstim osloncem iza glave, idealno punim zidom ili visokim uzglavljem,
- smješten izvan propuha između prozora i vrata.
Sljedeći se smjerovi često smatraju idealnima:
- istok – povezuje se s energijom i novim počecima,
- jugoistok – donosi mir i sklad,
- sjever – potiče dubok san koji regenerira tijelo.
S druge strane, manje je poželjno postaviti krevet tako da vam je glava izravno ispod prozora ili u praznom prostoru bez ikakvog oslonca.
Utječe li strana svijeta doista na san?
Sa znanstvenog stajališta ne postoji jasan dokaz da će određena strana svijeta automatski jamčiti bolji san. Ipak, orijentacija kreveta može neizravno utjecati na kvalitetu vašeg odmora.
Sljedeći čimbenici često su važniji od kompasa:
- količina svjetlosti u prostoriji,
- buka s ulice,
- protok zraka,
- osjećaj sigurnosti i privatnosti,
- pravilan raspored namještaja.
Ako, primjerice, ujutro rano ustajete, bit će vam ugodno imati spavaću sobu okrenutu prema istoku i buditi se uz prirodnu svjetlost. S druge strane, osobe osjetljive na svjetlo radije će odabrati tamniju sobu okrenutu prema nekoj drugoj strani.
Gdje je bolje ne postavljati krevet u spavaćoj sobi
Određene pogreške pri rasporedu kreveta mogu narušiti udobnost, bez obzira na strane svijeta.
Krevet izravno nasuprot vratima
Mnogi se ljudi u ovom položaju ne osjećaju ugodno. Psihološki, to može stvoriti osjećaj nemira ili smanjiti osjećaj privatnosti.
Glava ispod prozora
Spavanje s glavom ispod prozora često donosi više hladnoće, propuha i vanjske buke.
Krevet bez uzglavlja
Čvrsto uzglavlje pruža osjećaj stabilnosti i istovremeno štiti od hladnog zida.
Skučenost između namještaja
Previše skučen prostor može djelovati neugodno i vizualno zagušiti spavaću sobu.
Kako urediti spavaću sobu za kvalitetan san
Pravilan položaj kreveta samo je dio cjelokupne udobnosti. Za kvalitetan odmor puno je važniji spoj više različitih čimbenika.
Usredotočite se prvenstveno na:
- kvalitetan madrac i podnicu,
- odgovarajuću visinu kreveta,
- dovoljno svježeg zraka,
- dobro zamračenje prostorije,
- izbjegavanje elektronike u spavaćoj sobi,
- umirujuće boje i ugodne materijale.
Veliku ulogu igra i sam krevet. Primjerice, tapicirani kreveti zahvaljujući mekom uzglavlju povećavaju udobnost tijekom odmora, a ujedno čine prostor toplijim i ugodnijim.
Postoji li najbolja strana svijeta za spavanje?
Univerzalni odgovor ne postoji. Svakome može odgovarati nešto drugo. Nekome više pomaže mirna i tamna soba, dok se drugi osjećaju bolje uz jutarnje svjetlo.
No, ako želite početi s jednostavnim koracima:
- izbjegavajte propuh,
- osigurajte krevetu čvrst oslonac,
- ne postavljajte ga izravno nasuprot vratima,
- stvorite u spavaćoj sobi okruženje u kojem ćete se osjećati ugodno.
Upravo osjećaj sigurnosti, udobnosti i mira ima puno veći utjecaj na kvalitetan san od samog smjera na kompasu.
Često postavljana pitanja
Na koju je stranu svijeta najbolje spavati?
Prema feng shuiju, najčešće se preporučuju istok ili sjever. S praktičnog stajališta, međutim, puno je važnije osjećate li se ugodno u svojoj spavaćoj sobi i imate li kvalitetne uvjete za spavanje.
Je li loše spavati s glavom prema prozoru?
Spavanje s glavom ispod prozora može donijeti više hladnoće, propuha i buke. Ako nemate drugu mogućnost, pomoći će kvalitetno uzglavlje kreveta i dobro zamračenje prozora.
Može li položaj kreveta utjecati na kvalitetu sna?
Da. Neprikladan položaj može uzrokovati osjećaj nemira ili otežati utonuće u san. Najvažniji su osjećaj sigurnosti, dovoljno prostora i mirno okruženje.
Zašto krevet ne bi trebao biti izravno nasuprot vratima?
Prema feng shuiju i psihologiji prostora, položaj izravno nasuprot vratima može izazvati podsvjesni osjećaj nemira. Većina se ljudi osjeća bolje kada ima pogled na vrata, ali ne leži izravno u ravnini s njima.
Utječe li uzglavlje kreveta na udobnost spavanja?
Da. Uzglavlje kreveta pruža osjećaj stabilnosti i udobnosti te istovremeno izolira od hladnog zida. Posebno su popularni tapicirani kreveti s mekanim uzglavljem.
Što je važnije od strane svijeta na kojoj se nalazi krevet?
Puno veći utjecaj imaju kvalitetan madrac, pravilno prozračivanje, mrak i mir u spavaćoj sobi. Strana svijeta može igrati ulogu, ali nije presudan čimbenic za kvalitetan san.
